YOGA thăng bằng tăng khả năng tập trung , cân bằng cảm xúc – Day 6/30 chiến đấu chống lại Covid 19

– Các tư thế yoga thăng bằng đòi hỏi sự tập trung cao độ khi thực hành. Bởi các tư thế thằng bằng thử thách và đòi hỏi kỉ luật kĩ thuật và sức mạnh cơ lõi, cơ đùi cũng như năng lượng toàn bộ cơ thể.
– Người tập cần luyện tập khả năng ” thu rút cảm giác” , kết nối tâm trí với hơi thở và chuyển động của cơ thể trong từng asana để sau mỗi ngày tập luyện ta lại thấy hiểu và nhận biết cơ thể bên trong một cách rõ ràng hơn.
– Cuộc sống đôi khi đặt chúng ta vào những tình thế thử thách, khó khăn, khiến ta đứng trên 1 sợi dây nối dài những cảm súc lo lắng, sợ hãi hay chông chênh mất phương hướng.NHỮNG lúc ấy, các bạn hãy tìm đến những chuỗi tư thế yoga thăng bằng để đưa tâm trí về với trái tim, để thấu hiểu chính mình và nhìn rõ ngoại cảnh theo lăng kính tích cực ! giúp chúng ta có những lựa chọn sáng suốt và bình tâm nhất.
– Thăng bằng trong asana cũng là cách tốt nhất để cân bằng cuộc sống!

Category: Yoga Tips

Leave a Reply

*