Cours de yoga – Se faire confiance (199/365)

Dans ce cours de yoga intermédiaire, utilisez des mouvements et postures simples pour apprendre à vous faire confiance, approfondir la respiration, à ressentir les énergies subtiles et à comprendre que tout est déjà à l’intérieur de vous. Vous vous demandez comment je réussis à faire tout ce que je fais ? Découvrez aussi une mudra […]

Yoga du matin pour débutant – 15 minutes (185/365)

Vous avez une grosse journée qui vous attend ? Vous sentez raide au réveil ? Dans cette courte séance de yoga du matin conçue spécifiquement pour les débutants, laissez aller les courbatures de la nuit, déliez votre corps de façon sécuritaire et ludique et développez un esprit libre de stress, apaisé et clair ! Découvrez […]